Day 1

Day 1

P.Almoço: Caneca de leite com café e 1 pão pequeno com fiambre

M.Manhã: 1 laranja e 1 iogurte natural
Almoço: carne grelhada com salada

Tarde: 1 Iogurte Natural
Jantar: Salsichas frescas com repolho... sim só repolho e 1 Laranja

* Estou com fominha... ai a falta dos hidratos.